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CAMINO DE SANTIAGO, ropa de montaña
MATERIAL Y EQUIPAMIENTO PARA HACER EL CAMINO DE SANTIAGO ¿QUÉ NECESITO Y CÓMO DEBE SER?
26
Abr
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MATERIAL Y EQUIPAMIENTO PARA HACER EL CAMINO DE SANTIAGO ¿QUÉ NECESITO Y CÓMO DEBE SER?
Debemos seleccionar el material imprescindible y con el mínimo peso posible y recordar que para todo lo accesorio encontraremos tiendas y farmacias a lo largo del camino.
Son muchos kilómetros por paisajes cambiantes en los que puede hacer un sol de justicia un rato y llover a mares el siguiente.
Ten en cuenta que tampoco hace falta «llevarse la casa a cuestas», no te preocupes si te has dejado algo, encontrarás bastantes comercios y farmacias a lo largo del Camino y evitarás un peso excesivo en la mochila.
El Camino de Santiago
Es importante llevar el mejor material para hacer el Camino de Santiago. Para ayudarte, te contamos cómo hacer para elegirlo. Además te dejaremos las mejores opciones que tenemos en Deportes Diagonal de calzado, prendas de vestir y mochila.
Desde hace más de 1200 años, la religiosidad, introversión o el reto deportivo hacen que los caminos que llevan a Santiago sean transitados. Muchas personas, cada año y cada temporada de toda edad, condición, género y procedencia realizan el camino de Santiago. Cada una con sus motivaciones, todas se enfrentarán a las dificultades que un terreno quebrado y una climatología cambiante les presentarán, obligándolas a cargar la mochila de recursos para poder completar su Camino.
Partiendo de la base de que cada uno de los posibles recorridos hasta Santiago tiene sus particularidades, en cuanto a trazado, firme, clima y otros aspectos, así como que cada estación del año hace que todo cambie. Vamos pues a analizar algunos detalles sobre el calzado, el vestuario y la mochila que nos parecen adecuados para afrontar ese proyecto de viaje.
Calzado para andar el camino de Santiago: zapatillas, botas y sandalias
Puesto que de andar se trata, debemos mimar muuuuy bien los pies. Es importanta. De lo que más, pues mientras los kilómetros van pasando, serán expuestos a innumerables cargas, impactos y roces.
Los terrenos por los que transitan las rutas del Camino son tremendamente variados: desde el asfalto y hormigón de carreteras y calles, hasta el “todouno” de las pistas parcelarias o la tierra de los caminos.
Ante tal variedad de material para hacer el Camino de Santiago, debemos buscar el calzado más versátil que podamos encontrar.
En general, no aconsejamos utilizar botas de caña alta, excepto que hayamos sufrido esguinces frecuentes de tobillo. Por lo tanto, preferimos una zapatilla baja de montaña o bota media, para facilitar el movimiento natural del tobillo y aligerar el peso en los pies.
- Para caminar aconsejamos: Zapatillas de senderismo de caña baja o media, lo más ligeras, cómodas, adaptadas y rodadas posible.
- Para la ducha y pasear lo mejor es: Chancletas, crocs o similar, cómodas y de secado rápido.
Calzado para la ducha y para el paseo posterior al final de la etapa
Acabada la etapa, los pies necesitan liberarse de la “opresión” del calzado cerrado.
Para todas esas horas en las que disfrutaremos del fin de la etapa proponemos llevar unas sandalias, pero que sujeten bien el pie en su sitio.
Además, es necesario que puedan mojarse porque nos acompañarán a la ducha para prevenir el riesgo de contagio, y en cualquier oportunidad de remojar los pies en algún fresco riachuelo del camino.
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Ropa para afrontar el camino de Santiago
PRIMERA CAPA del material para hacer el Camino de Santiago
Ya hemos visto el calzado o los calzados más adecuados para hacer el camino de Santiago. Ahora nos metemos de lleno con las prendas para escoger el mejor material para hacer el Camino de Santiago. Porque si en algo influye la estación del año en que vamos a recorrer El Camino es en el vestuario adecuado.
En este caso vamos a analizarlo pensando en que se trata de la primavera o el verano.
Para la primera capa proponemos dos camisetas técnicas que iremos alternando en la fase de andar;
- Una de manga larga.
- Y otra corta.
Preferiblemente de colores claros, si el viaje es en verano. Añadiremos otra camiseta, o una camisa holgada, para los descansos entre etapas.
Si es de manga larga y tejido con protección solar, nos permitirá cuidar la piel sin necesidad de cremas. Y en caso de hacer calor, siempre podremos remangarnos.
La ropa interior:
- Un par de bragas o de calzoncillos, o prendas similares diseñadas para el running, nos permitirán ir alternándolas con tiempo para que se sequen entre lavados.
- En cuanto al sujetador, del que podemos llevar un par, recomendamos los modelos deportivos, de tirantes cruzados que no coincidan con la presión de los de la mochila, y que carezcan de hebillas o similares, susceptibles de comprimir o rozarnos la piel.
Algunos diseños cuentan con zonas especialmente perforadas y aireadas bajo los pechos, favoreciendo la ventilación y evaporación del sudor que, de otra manera, pudiera humedecer y dañar la zona.
Ojo a las mudas de ropa:
- Dos o tres pares de calcetines, adaptándonos a la sudoración habitual de nuestros pies.
Es fundamental que usemos modelos que ya hemos probado previamente, en retos más cortos, y sepamos que nos van bien. En el caso de los calcetines, y también en el resto de prendas de esta primera capa, es importante que nos fijemos en varios detalles, como que carezcan de costuras, estas sean planas, o de relieve mínimo. De lo contrario, su efecto de fricción unido a la sudoración y horas de actividad favorecerán la formación de molestas ampollas o rozaduras.
También conviene comprobar que la goma elástica de los calcetines no resulta especialmente opresiva, porque en días de calor favorecería la aparición de edemas en los pies y tobillos.
Todas las prendas que usemos como material para hacer el Camino de Santiago deberán ser de secado rápido, lo que nos permitirá mudarnos a diario, pauta de higiene que agradecerá nuestra piel.
SEGUNDA CAPA del material para hacer el Camino de Santiago
Para la segunda capa proponemos un forro polar de gramaje ligero para el tronco. Respecto al abdomen y extremidades inferiores proponemos llevar dos pares de pantalones o un pantalón y una falda pantalón.
Vamos, lo más común sin olvidar la comodidad y que no nos falte abrigo en caso de necesidad. Pero sin pasarse.
Podemos escoger entre uno corto y otro largo, o incluir alguno de perneras removibles, que son más versátiles. Eso sí: a condición de que su cremallera o costuras no nos rocen en los muslos, especialmente en su cara interior.
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TERCERA CAPA del material para hacer el Camino de Santiago
Como tercera y última capa de ropa para hacer el camino de Santiago, si el viaje tiene lugar en los meses más cálidos del año, creemos que será suficiente contar con un impermeable cortavientos, de poco volumen y peso.
La alternativa a valorar según la expectativa de lluvias es:
- La de llevar una capelina que nos proteja junto a nuestra carga.
- añadir al cortavientos una funda impermeable para la mochila.
Ojo cuidado que por galicia llueve mucho a lo largo de todo el año. Que no os pille desprevenidos.
En caso de lluvia con temperaturas templadas o altas, preferimos la opción de la capelina, que suele permitir mejor aireación que el chubasquero, con el que corremos el riesgo de humedecernos por la sudoración.
También puede ser aconsejable añadir un pañuelo amplio y suave, que puede llevarse en la cabeza, al modo corsario, en la frente, para absorber el sudor, o anudado al cuello. Para rematar el vestuario es fundamental pensar en la CABEZA: en esos aspectos recomendamos el uso de un gorro o sombrero de ala amplia, que además de protegernos la cara, impedirá que el sol y la lluvia afecten al cuello, las orejas y la nuca.
MATERIAL BÁSICO PARA HACER EL CAMINO DE SANTIAGO
Debemos seleccionar el material imprescindible y con el mínimo peso posible y recordar que para todo lo accesorio encontraremos tiendas y farmacias a lo largo del camino.
- Una buena mochila. De entre 30 y 45 litros de capacidad. Anatómica y de altura regulable.
- Saco de dormir. Ultraligero y compacto. Imprescindible si vamos a dormir en los albergues, aunque en verano puede ser suficiente un saco sábana.
- Cantimplora. La típica de montaña, o una botella de plástico rígido de al menos un litro.
- Bastónes o Bordón. Para marcar el paso y tener otro punto de apoyo en las subidas y bajadas.
La mochila para hacer el Camino de Santiago
Y para escoger el mejor material para hacer el Camino de Santiago no debemos olvidarnos de la mochila. Posiblemente sea, tras el calzado, la segunda elección más importante para realizar la ruta sin demasiado sufrimiento.
Una buena mochila. Es interesante que sea regulable en altura y cuente con diversos compartimentos. Una capacidad de entre 45 y 30 litros es adecuada para esta ruta.. Es aconsejable incluir una funda impermeable especialmente en invierno.
El saco de dormir para hacer el Camino de Santiago
Saco de dormir. Necesario si duermes en albergues. Elige un modelo de poco peso pero, si vas a hacer la ruta en invierno, que te proteja bien del frío. Lo necesitarás. Si vas en verano puede que necesites una esterilla; a veces los albergues están llenos y en ocasiones toca dormir a la intemperie.
Sacos de domir
Cantimplora o botella de agua para hacer el Camino de Santiago
Es imprescindible. En verano es buena idea utilizar un cinturón de hidratación con dos botellines de plástico.
Bastones o bordón para hacer el Camino de Santiago
Aunque para algunos aún es un material prescindible, lo cierto es que cada vez es más popular. Es una gran ayuda en repechos y partes complicadas del camino. Además, ayuda a marcar y mantener el ritmo.
Neceser para la mochila del camino de Santiago
- Jabón líquido. Para cuerpo, cabello y ropa. Todo lo que sea multiusos te interesa porque te ahorra peso y espacio en la mochila.
- Cepillo y pasta dental.
- Peine.
- Toalla ligera.
- Pañuelos de papel y papel higiénico.
- Compresas o tampones si son necesarios. También pueden venirte bien salva slips si no tienes forma de secar la ropa interior algún día. Eso si, siempre que no te provoquen molestias o rozaduras al caminar.
- Desodorante tamaño viaje.
- Crema de protección solar. Para la cara y para el cuerpo.
Botiquín de viaje
- Vaselina para los pies.
- Antiséptico tipo Betadine o similar.
- Apósitos. Tiritas, gasas y esparadrapo.
- Tijeras y pinzas.
- Analgésico. Tipo Paracetamol, Aspirina o Dolalgial.
Documentación necesaria para llevar en la mochila para el Camino de Santiago
- DNI. O, en su defecto, pasaporte.
- Tarjeta Sanitaria.
- Tarjeta de crédito + dinero en efectivo.
- Credencial del peregrino.
Útiles prácticos
- Navaja suiza. No es necesario un modelo grande.
- Linterna. Procura que no pese mucho.
- Bolsas de plástico para separar la ropa sucia de la limpia.
- Teléfono móvil y cargador.
- Barritas energéticas y/o frutos secos. No mucha cantidad. Es útil para las zonas en que no hay comercios o si hay mucha cola en ellos.
- Gafas de sol. Es un elemento de protección visual que no deberías olvidar.
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